Заложенность носа – одна из самых неприятных проблем, с которой мы можем столкнуться. Ее симптомы – затрудненное дыхание, чувство дискомфорта и постоянная необходимость освежиться. Вместо того чтобы достать за дорогими медикаментами, рассмотрим действенные способы избавиться от заложенности носа прямо из комфорта своего дома.
Первым и самым простым способом является проведение носового полоскания. Для этого вам понадобится подготовить специальный раствор соли и воды – сделать его очень просто: добавьте полторы чайные ложки морской соли в пол литра кипяченой воды и хорошо перемешайте. Затем, используя носовой пирсинг или специальный чайник для полоскания, осторожно промойте каждую ноздрю. Этот процесс помогает снять отек и очистить сложившиеся секреты слизистой оболочки, что позволяет вам снова свободно дышать.
Используйте горячие напитки
Один из таких способов — использование горячих напитков. Горячий напиток поможет сбросить слизь и улучшить проходимость носовых путей. Более того, напитки могут иметь дополнительные полезные свойства, например, успокоить раздраженное горло или укрепить иммунную систему.
Напитки, которые можно сделать дома для снятия заложенности носа
- Горячий имбирный чай. Имбирь — настоящий богатырь в борьбе с насморком. Он обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые помогут очистить дыхательные пути и снять заложенность носа. Просто нарежьте небольшой кусочек свежего имбиря (около 2 см) и добавьте его в кипящую воду. Дайте настояться несколько минут, затем добавьте мед и лимон для улучшения вкуса.
- Теплое яблочное пюре с корицей. Яблоки — не только вкусные, но и полезные для нас, особенно в борьбе с заложенностью носа. Они содержат витамин С и другие антиоксиданты, которые помогут бороться с воспалением и чистить дыхательные пути. Просто разогрейте яблочное пюре на плите или в микроволновой печи, добавьте немного корицы для приятного аромата и подавайте в теплом виде.
Осуществите ингаляции
Для осуществления ингаляций можно использовать различные средства. Одним из самых простых и доступных способов является использование горячей воды. Налейте горячую воду в большую миску и накройте голову полотенцем, чтобы создать паровую камеру. Наклоните голову над миской и медленно и глубоко вдыхайте пары в течение 10-15 минут. При этом не забывайте закрыть глаза, чтобы не получить ожоги или раздражение слизистых оболочек.
Домашние способы проведения ингаляции для снятия заложенности носа
Основными способами проведения ингаляций являются паровые и холодные ингаляции. Паровые ингаляции, как следует из названия, осуществляются с помощью паров. Здесь можно использовать как специальные ингаляторы, так и обычные кастрюли или чайники. Горячий пар, содержащий лекарственные вещества или травяные настои, проникает в носовые пазухи, снимая отечность и облегчая дыхание. Холодные ингаляции применяются с использованием распылителей или специальных устройств, которые превращают жидкость в мельчайшие аэрозольные частицы. Такой способ позволяет доставить лекарственные препараты как можно глубже в дыхательные пути, не вызывая при этом дискомфорта или жжения в носу.
| Название | Ингредиенты |
|---|---|
| Ромашковое отваривание | 1 столовая ложка ромашки на 1 литр воды |
| Эвкалиптовое настойчивость | 1 столовая ложка эвкалипта на 1 литр воды |
| Саляминовый раствор | 1 столовая ложка соли на 1 литр воды |
Для приготовления настоек и отваров, которые помогут снять заложенность носа, можно использовать различные травы и продукты. Ромашковое отваривание известно своим противовоспалительным и успокаивающим действием. Эвкалиптовое настойчивость обладает антисептическим и противовирусным эффектом, способствуя снятию отечности и разжижению слизи. Саляминовый раствор помогает размягчить слизистую оболочку носа, облегчая дыхание и устраняя заложенность.
Используйте настойки и отвары
Одним из самых популярных и эффективных средств является отвар из луковой шелухи. Для его приготовления достаточно залить 2-3 столовые ложки сухой луковой шелухи стаканом кипятка и оставить настояться в течение 15-20 минут. Затем процедить и на готовый отвар можно добавить несколько капель эфирного масла эвкалипта, чтобы усилить его лечебные свойства. При простуде и насморке рекомендуется принимать по 1 столовой ложке отвара 3-4 раза в день.
Другой эффективный способ снять заложенность носа — настойка из ромашки. Для ее приготовления нужно залить 1 столовую ложку сухих цветков ромашки стаканом кипятка и дать настояться около 30 минут. Затем настойку следует процедить и принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день. Ромашковая настойка обладает противовоспалительным и дезинфицирующим действием, способствует усилению иммунитета и улучшению общего самочувствия.
Кроме этого, стоит отметить также настойку из шалфея, которая обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Для приготовления настойки из шалфея нужно залить 2 чайные ложки сухих листьев растения стаканом кипятка и дать настояться 20-30 минут. После этого настойку следует процедить и принимать по 1/4 стакана несколько раз в день. Отвар и настойка из шалфея помогают снять воспаление и улучшить общее состояние при простуде и насморке.
Не забывайте, что при использовании настоек и отваров необходимо соблюдать осторожность и не превышать рекомендуемые дозировки. Если симптомы не проходят в течение нескольких дней или ухудшаются, обязательно обратитесь к врачу.
- Отвар из луковой шелухи
- Настойка из ромашки
- Настойка из шалфея
Рецепты настоек и отваров, которые помогут снять заложенность носа
Первый рецепт:
Для приготовления необходимо взять 1 столовую ложку сухих листьев эвкалипта и залить их 250 мл кипятка. Затем настой нужно настоять в течение 15 минут, после чего процедить. Этот настой можно употреблять внутрь, добавляя немного меда для улучшения вкуса, или использовать для ингаляций.
Второй рецепт:
Для приготовления этого отвара необходимо смешать 1 чайную ложку измельченной корицы с 250 мл воды и поставить на огонь. Довести до кипения и варить на небольшом огне около 10 минут. Затем удалить с огня и оставить настаиваться в течение 15 минут. После этого отвар нужно процедить и употреблять по 1 столовой ложке несколько раз в день. Кроме того, можно использовать отвар для полоскания носа, чтобы снять заложенность и улучшить дыхание.
Проветрите помещение
Для проветривания комнаты можно открыть окно на несколько минут или включить вытяжку, если она имеется. При этом рекомендуется также проверить, чтобы на улице не было сильного ветра или холода, чтобы не охладить организм. Если на улице погода не позволяет проветрить помещение, можно воспользоваться специальными очистителями воздуха или увлажнителями, которые помогут улучшить качество воздуха и позволят снять заложенность носа.
